眠りたいのに眠れないときは、
寝室に植物の優しい香りを漂わせてみましょう。

香りが心や体に作用するメカニズムは多くの書籍に記されていますが、
まずはむつかしく考えないで！
『心地いい』と感じることが　『早く眠らなくっちゃ』というあせりからあなたを解き放ち、
『まぁいいか･･』とリラックスさせてくれるのです。

皮肉なことに、『まぁいいか・・』という気分になったとき、多くの人は眠ってしまうのです。
嬉しい、楽しい、幸せ！　こんな気分のときは免疫力が高まり、風邪をひきにくくなると
いわれるように、『あぁいい香り、気持ちいい〜』と感じることで、脳の神経細胞から
私たちのからだにとってよい影響を与える神経伝達物質が放出されることが
わかっているのです。

アロマテラピーは『心地いい』という感覚を、誰でもが、とても手軽に体感できる方法なのです。

『さぁ眠ろ』と横になったあなたを苦しめるのはどの感情？
その心を分析できたらこんな香りを取り入れてみましょう。

●不安	イランイラン　カモミール　　フランキンセンス
●怒り	サイプレス　プチグレン　ペパーミント　レモン
●悲しみ	オレンジ　グレープフルーツ
●憂鬱	ゼラニウム　ネロリ　ローズ　ベルガモット
●焦り、苛立ち	ラベンダー　クラリセージ　マージョラム
●疲労感	パインニードル　ローズマリー

ここにあげたのは、数ある精油の中ではほんの一例です。
アロマテラピーを行ううえで大切なのは
その精油の香りが好きであることです。ムリに嫌いな香りを使ったりせず、
好きな香りを見つけることから始めましょう。

ストレスと上手につきあうには、感情の行きづまった状態を
ダラダラ引きずらないことが大切です。
心にちょっと不調を感じたら、好きな香りを胸いっぱいに吸い込んで
深呼吸してみましょう。

【どの精油にすればいいのかわからない・・・】

アロマテラピーコーナーには常時25種類前後の精油をご用意。
インストラクターが精油選びのお手伝いをさせていただきます。

【精油の使い方がわからない・・・】

詳しい精油の使い方をメールでご紹介いたします。
ご希望の方はお気軽にご相談ください♪

【車内・ドライブでも使いたい！】

車内で使うアロマディヒューザーや精油のオリジナルブレンドもございます。

オリジナルブレンド

・Ｍｏｎｒｉｎｇ　Ｓｈｏｗｅｒ	爽やかな風のような清々しい香り
・Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ	心がはずむような柑橘系の香り
・Ｐｅａｃｅ　ｏｆ　Ｍｉｎｄ	緊張がほぐれる優しい香り
・Ｈａｒｍｏｎｙ	ストレスに負けない華やかな香り